Batido de ananás e côco

2013-07-14
  • Para: 2
  • T. Preparação: 5m
  • Tempo de cozedura: 0m
  • Pronto em: 5m
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Com o Verão sabe bem uma bebida refrescante e saborosa! Prepare este delicioso batido de ananás e côco num dia de calor…

Ingredientes

  • 200 g de ananás
  • 250 g de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de côco ralado
  • 100 ml de leite
  • 1 colher de sopa de açúcar

    Preparação

    Passo 1


    1. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma mistura bastante cremosa, cerca de 45 segundos.

    Passo 2


    1. Deite o batido em copos individuais e sirva de preferência bem fresco.

Informação nutricional por porção (2 porções):

Calorias: 192
 
Total de gordura: 7 g(11%)
 
Gordura Saturada: 4.5 g(24%)
 
Colesterol: 20 mg(7%)
 
Sódio: 84 mg(4%)
 
Total de Hidratos de Carbono: 28 g(9%)
 
Proteína: 6.5 g
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Tipo de Receita: Tags: Ingredientes:, , , ,

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