Batido de banana e canela

2013-03-15
  • Para: 2
  • T. Preparação: 7m
  • Tempo de cozedura: 0m
  • Pronto em: 7m
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Após o exercício físico pretende repor os níveis de energia e beber uma bebida saborosa? Prepare este batido de banana com canela, é a solução perfeita!

Ingredientes

  • 2 bananas
  • 100 ml de leite
  • 250 g de iogurte natural
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar

    Preparação

    Passo 1


    1. Descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque os pedaços de banana, o leite, a canela, o iogurte e o açúcar num liquidificador e triture até obter uma mistura cremosa, cerca de 30 segundos.

    Passo 2


    1. Deite o batido em dois copos e sirva bem fresco.

Batido de banana e canela | Food From Portugal
 

Informação nutricional por porção (2 porções):

Calorias: 232
 
Total de gordura: 5.5 g(8%)
 
Gordura Saturada: 3.5 g(17%)
 
Colesterol: 20 mg(7%)
 
Sódio: 83 mg(3%)
 
Total de Hidratos de Carbono: 42 g(14%)
 
Proteína: 7.5 g
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Tipo de Receita: Tags: Ingredientes:, , , ,

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