Pão recheado com atum

2013-12-16
  • Para: 4
  • T. Preparação: 10m
  • Tempo de cozedura: 30m
  • Pronto em: 40m
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Teve uma visita inesperada e quer preparar um lanche diferente? Pão recheado com atum é a solução perfeita para si, as suas visitas vão adorar este delicioso recheio de atum. Bom apetite!!!

Ingredientes

  • 1 pão (cerca de 500 g)
  • 300 g de atum de conserva
  • 150 ml de maionese
  • Pimenta (a gosto)
  • Noz-moscada (a gosto)
  • 150 g de queijo ralado
  • Coentros (a gosto)

    Preparação

    Passo 1


    1. Pré-aqueça o forno a 200ºC.

    Passo 2


    1. Desfie o atum com um garfo. Numa tigela misture o atum, a maionese, o queijo ralado, a pimenta, a noz-moscada e os coentros picados.Pão recheado com atum | Food From PortugalPão recheado com atum | Food From Portugal

    Passo 3


    1. Com uma faca bem afiada corte a parte superior do pão e retire o miolo (reserve o miolo).Pão recheado com atum | Food From Portugal Coloque a mistura do atum dentro do pão e tape com a tampa.Pão recheado com atum | Food From Portugal

    Passo 4


    1. Coloque o pão e o miolo num tabuleiro e leve ao forno cerca de 30 minutos.Pão recheado com atum | Food From Portugal

    Passo 5


    1. Desligue o forno e sirva.

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Informação nutricional por porção (4 porções):

Calorias: 769
 
Total de gordura: 35 g(54%)
 
Gordura Saturada: 12 g(59%)
 
Colesterol: 72 mg(24%)
 
Sódio: 1387 mg(58%)
 
Total de Hidratos de Carbono: 72.5 g(24%)
 
Proteína: 39 g
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