Maruca no forno com laranja e limão

Maruca no forno com laranja e limão numa assadeira

Quer dar um aroma leve e especial às suas receitas de peixe? Aqui fica uma excelente solução para um almoço de Verão. Experimente a nossa receita de maruca no forno com laranja e limão… Uma delícia!

Por
Categoria: Peixe, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 2
T. preparação:10m
T. de Cozedura:30m
Tempo Total:1:10 h
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Ingredients

  • 2 postas de maruca (cerca de 700 g)
  • 1 limão
  • Uma laranja
  • Pimenta (a gosto)
  • Cebolinho (a gosto)
  • 1 cebola média
  • 100 ml de azeite
  • Sal (a gosto)

Directions

  1. Coloque as postas de maruca numa assadeira e tempere com sumo de meia laranja, sumo de meio limão, cebola cortada aos quartos, pimenta, sal, cebolinho e o restante limão e laranja cortados aos quartos.Postas de maruca temperadas com sumo de meia laranja, sumo de meio limão, cebola cortada aos quartos, pimenta, sal, cebolinho e o restante limão e laranja cortados aos quartos numa assadeira Deixe marinar cerca de 30 minutos.
  2. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  3. Regue o peixe com azeite e leve ao forno cerca de 30 minutos.
  4. Desligue o forno e sirva a maruca com arroz branco ou batata frita.
Maruca no forno com laranja e limão
Informação nutricional
Para 2
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 510
Total de Gordura 46 g(71%)
Gordura Saturada 6 g(30%)
Colesterol 0 mg(0%)
Sódio 400 mg(17%)
Total de H. Carbono 29 g(10%)
Proteína 3 g
 

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