Quer dar um aroma leve e especial às suas receitas de peixe? Aqui fica uma excelente solução para um almoço de Verão. Experimente a nossa receita de maruca no forno com laranja e limão… Uma delícia!
Maruca no forno com laranja e limão
Quer dar um aroma leve e especial às suas receitas de peixe? Aqui fica uma excelente solução para um almoço de Verão. Experimente a nossa receita de maruca no forno com laranja e limão… Uma delícia!
(2 votes, 3,00 out of 5)
Para:: 2
T. preparação:
10m
T. Cozedura:
30m
Tempo Total:
1:10 h
Ingredients
- 2 postas de maruca (cerca de 700 g)
- 1 limão
- Uma laranja
- Pimenta (a gosto)
- Cebolinho (a gosto)
- 1 cebola média
- 100 ml de azeite
- Sal (a gosto)
Directions
- Coloque as postas de maruca numa assadeira e tempere com sumo de meia laranja, sumo de meio limão, cebola cortada aos quartos, pimenta, sal, cebolinho e o restante limão e laranja cortados aos quartos.
Deixe marinar cerca de 30 minutos. - Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Regue o peixe com azeite e leve ao forno cerca de 30 minutos.
- Desligue o forno e sirva a maruca com arroz branco ou batata frita.
Maruca no forno com laranja e limão
Informação nutricional
Para 2
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 510
Total de Gordura 46 g(71%)
Gordura Saturada 6 g(30%)
Colesterol 0 mg(0%)
Sódio 400 mg(17%)
Total de H. Carbono 29 g(10%)
Proteína 3 g
