Atum com paio e massa no forno

2018-03-25
  • Para: 3
  • T. Preparação: 5m
  • Tempo de cozedura: 50m
  • Pronto em: 55m
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Se não sabe o que fazer para o almoço ou para o jantar e quer preparar uma receita simples, esta é sem dúvida uma excelente solução para si! Atum com paio e massa no forno é uma receita simples, fácil e deliciosa!

Ingredientes

  • 300 g de atum de conserva
  • 75 g de paio
  • 50 ml de azeite
  • 1 cebola média
  • 200 ml de natas
  • 175 g de massa cotovelo
  • Pimenta (a gosto)
  • 75 g de queijo ralado
  • Sal (a gosto)

    Preparação

    Passo 1


    1. Coza a massa num tacho com água temperada com sal. Quando a massa estiver cozida, escorra-a com uma escumadeira e reserve.

    Passo 2


    1. Entretanto, coloque o azeite, a cebola picada e o paio cortado em pedaços num tacho e refogue em lume brando cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione o atum e tempere com um pouco de pimenta. Mexa e cozinhe cerca de 2 a 3 minutos. Adicione a massa e as natas, misture tudo muito bem e desligue o lume.

    Passo 3


    1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.

    Passo 4


    1. Deite o preparado do atum numa travessaAtum com paio e massa no forno | Food From Portugal e polvilhe com queijo ralado.Atum com paio e massa no forno | Food From Portugal Leve ao forno até dourar, cerca de 35 minutos.

    Passo 5


    1. Desligue o forno e sirva.

Atum com paio e massa no forno

Informação nutricional por porção (3 porções)

Calorias: 843


Total de gordura: 56.5 g(73%)

Gordura Saturada: 23 g(116%)

Colesterol: 189 mg(63%)

Sódio: 621 mg(27%)

Total de H. Carbono: 38.5 g(14%)

Proteína: 45.5 g

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