Lasanha de atum

Quer preparar uma refeição diferente de atum? Esta receita de lasanha de atum é bastante saborosa, é regada com natas e béchamel e vai ao forno a gratinar com queijo ralado por cima, uma delícia…

Lasanha de atum numa assadeira

INGREDIENTES PARA LASANHA DE ATUM

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

Natas
Azeite
Atum de conserva
Salsa
Cebola
Queijo ralado
Folhas de lasanha
Pimenta
Sal
Molho béchamel

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER LASANHA DE ATUM

Escorra o atum e desfie-o com um garfo. Coloque o azeite e a cebola picada numa frigideira e refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente. Adicione o atum desfiado, tempere com um pouco de pimenta e cozinhe cerca de 4 a 5 minutos. Desligue o lume e polvilhe com salsa picada. Mistura de atum numa frigideira Numa taça, misture o béchamel e as natas; reserve.

Coloque no fundo de uma assadeira duas folhas de lasanha e, por cima, uma camada de atum. E assim por diante até terminar com duas folhas de lasanha. Mistura de atum e folhas de lasanha numa assadeira Regue com a mistura de béchamel e polvilhe com queijo ralado. Mistura de atum, folhas de lasanha, béchamel e queijo ralado numa assadeira Leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos. Desligue o forno e sirva a lasanha com salada de alface e tomate.

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Lasanha de atum numa assadeira

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4,33 from 3 reviews


    Categoria:Massa, Peixe, Prato principal, Receitas
    Cozinha:
    Dificuldade:
    Servings: 4
    T. preparação:15m
    T. Cozedura:55m
    T. Total:1:10 h

    Ingredients

    • 200 ml de natas
    • 50 ml de azeite
    • 500 g de atum de conserva
    • Salsa (a gosto)
    • 1 cebola média
    • Queijo ralado (a gosto)
    • 6 folhas de lasanha (cerca de 100 g)
    • Pimenta (a gosto)
    • Sal (a gosto)
    • 500 ml molho béchamel
    • Receita do molho béchamel

    Directions

    1. Escorra o atum e desfie-o com um garfo. Coloque o azeite e a cebola picada numa frigideira e refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente. Adicione o atum desfiado, tempere com um pouco de pimenta e cozinhe cerca de 4 a 5 minutos, mexendo de vez em quando. Desligue o lume e polvilhe com salsa picada.
    2. Numa taça, misture o béchamel e as natas; reserve.
    3. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
    4. Coloque no fundo de uma assadeira duas folhas de lasanha e, por cima, uma camada de atum. E assim por diante até terminar com duas folhas de lasanha. Regue com a mistura de béchamel e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos.
    5. Desligue o forno e sirva a lasanha com salada de alface e tomate.
    Lasanha de atum
    Informação nutricional
    Para 4
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 735
    Total de Gordura 50.5 g(78%)
    Gordura Saturada 17 g(85%)
    Colesterol 119 mg(40%)
    Sódio 583 mg(24%)
    Total de H. Carbono 34.5 g(11%)
    Proteína 36.5 g
     

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