Pescada com broa de milho

Está sempre a fazer as mesmas receitas de pescada e quer preparar algo diferente e muito saboroso? Leve a pescada ao forno com uma deliciosa mistura de broa de milho, cebola, alhos e coentros… Bom apetite!!!

Pescada com broa de milho num prato

Pescada com broa de milho num prato

INGREDIENTES PARA PESCADA COM BROA DE MILHO

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

Pescada
Broa de milho
Cebola
Alhos
Coentros
Pimenta
Sumo de limão
Azeite
Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER PESCADA COM BROA DE MILHO

Triture num processador a broa de milho cortada em pedaços, a cebola cortada em pedaços, os alhos descascados e os coentros; reserve.
Coloque as postas de pescada numa assadeira e tempere com sal, pimenta e sumo de limão. Adicione a mistura da broa de milho e regue com azeite. Pescada numa assadeira temperada com sal, pimenta e sumo de limão, polvilhada com uma mistura de broa de milho e regada com azeite Leve ao forno cerca de 35 a 40 minutos. Desligue o forno e sirva.

Pescada com broa de milho numa assadeira

Pescada com broa de milho

Pescada com broa de milho num prato

Está sempre a fazer as mesmas receitas de pescada e quer preparar algo diferente e muito saboroso? Leve a pescada ao forno com uma deliciosa mistura de broa de milho, cebola, alhos e coentros… Bom apetite!!!

5,00 from 2 reviews


    Categoria:Peixe, Prato principal, Receitas
    Cozinha:
    Dificuldade:
    Servings: 3
    T. preparação:5m
    T. Cozedura:35m
    T. Total:40m

    Ingredients

    • 3 postas de pescada (cerca de 600 g)
    • 200 g de broa de milho
    • 1 cebola média
    • 3 dentes de alho
    • Coentros (a gosto)
    • Pimenta (a gosto)
    • Sumo de meio limão
    • 150 ml de azeite
    • Sal (a gosto)

    Directions

    1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
    2. Triture num processador a broa de milho cortada em pedaços, a cebola cortada em pedaços, os alhos descascados e os coentros; reserve.
    3. Coloque as postas de pescada numa assadeira e tempere com sal, pimenta e sumo de limão. Adicione a mistura da broa de milho e regue com azeite. Leve ao forno cerca de 35 a 40 minutos.
    4. Desligue o forno e sirva.
    Pescada com broa de milho
    Informação nutricional
    Para 3
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 1029
    Total de Gordura 108.5 g(139%)
    Gordura Saturada 9 g(44%)
    Colesterol 342 mg(114%)
    Sódio 833 mg(36%)
    Total de H. Carbono 33.5 g(12%)
    Proteína 91.5 g
     

Deixe um Comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*