Sopa de puré de ervilhas

Esta sopa de puré de ervilhas é muito cremosa e saborosa, ideal antes de qualquer prato. Experimente, é deliciosa…

Sopa de puré de ervilhas numa tigela de sopa

INGREDIENTES PARA ESTA RECEITA

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Água
  • Ervilhas
  • Nabo
  • Alho francês
  • Cenoura
  • Cebola
  • Batata
  • Azeite
  • Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER SOPA DE PURÉ DE ERVILHAS

Passo 1: Descasque e lave a batata, as cebolas, as cenouras, o nabo e o alho francês.

Passo 2: Numa panela com 2 litros de água, coloque as cebolas, o alho francês, o nabo, as cenouras e a batata, tudo cortado aos bocados juntamente com as ervilhas. Leve a ferver em lume alto. Quando começar a ferver, reduza para lume médio-baixo e coza cerca de 25 minutos. De seguida, retire a panela do lume e passe a sopa com a varinha mágica. Tempere com azeite e um pouco de sal, mexa e leve novamente a ferver em lume alto.

Passo 3: Quando começar a ferver, desligue o lume, decore com algumas ervilhas e sirva.

Sopa de puré de ervilhas

Sopa de puré de ervilhas numa tigela de sopa

Esta sopa de puré de ervilhas é muito cremosa e saborosa, ideal antes de qualquer prato. Experimente, é deliciosa…

4,33 from 3 reviews


    Categoria:Receitas, Sopas
    Cozinha:
    Dificuldade:
    Servings: 5
    T. preparação:10m
    T. Cozedura:35m
    T. Total:45m

    Ingredients

    • 2 litros de água
    • 300 g de ervilhas
    • 1 nabo
    • 1 alho francês
    • 2 cenouras
    • 3 cebolas médias
    • 1 batata média
    • 3 colheres de sopa azeite
    • Sal (a gosto)

    Directions

    1. Descasque e lave a batata, as cebolas, as cenouras, o nabo e o alho francês.
    2. Numa panela com 2 litros de água, coloque as cebolas, o alho francês, o nabo, as cenouras e a batata, tudo cortado aos bocados juntamente com as ervilhas (reserve algumas ervilhas para decorar). Leve a ferver em lume alto. Quando começar a ferver, reduza para lume médio-baixo e coza cerca de 25 minutos. De seguida, retire a panela do lume e passe a sopa com a varinha mágica. Tempere com azeite e um pouco de sal, mexa e leve novamente a ferver em lume alto.
    3. Quando começar a ferver, desligue o lume, decore com algumas ervilhas e sirva.
    Sopa de puré de ervilhas
    Informação nutricional
    Para 5
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 207
    Total de Gordura 9 g(14%)
    Gordura Saturada 1.5 g(6%)
    Colesterol 0 mg(0%)
    Sódio 88 mg(4%)
    Total de H. Carbono 29 g(10%)
    Proteína 5.5 g
     

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