Batido de banana e canela

Batido de banana e canela num copo

Após o exercício físico pretende repor os níveis de energia e beber uma bebida saborosa? Prepare este batido de banana e canela, é a solução perfeita!

Batido de banana e canela num copo

Por
Categoria: Bebidas, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 2
T. preparação: 7m
T. de Cozedura: 0m
Tempo Total: 7m
Ingredientes: açúcar, banana, canela, iogurte, leite
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Ingredients

  • 2 bananas
  • 100 ml de leite
  • 250 g de iogurte natural
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de açúcar

Directions

  1. Descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque os pedaços de banana, o leite, a canela, o iogurte e o açúcar num liquidificador e triture até obter uma mistura cremosa, cerca de 30 segundos.
  2. Deite o batido em dois copos e sirva bem fresco.
Batido de banana e canela
Informação nutricional
Para 2
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 232
Total de Gordura 5.5 g(8%)
Gordura Saturada 3.5 g(17%)
Colesterol 20 mg(7%)
Sódio 83 mg(3%)
Total de H. Carbono 42 g(14%)
Proteína 7.5 g
 

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