Após o exercício físico pretende repor os níveis de energia e beber uma bebida nutritiva e saborosa? Prepare este simples e delicioso batido de banana e canela. Beba este nutritivo batido ao pequeno-almoço, é a bebida perfeita para começar bem o dia. Bom apetite!!!
INGREDIENTES PRINCIPAIS DESTA RECEITA:
- Banana, canela em pó, leite, iogurte
COMO FAZER BATIDO DE BANANA E CANELA:
Descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma mistura cremosa, cerca de 30 segundos. Deite o batido em copos individuais e sirva fresco.
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VÍDEO DA RECEITA:
Para:: 2
T. preparação:7m
T. de Cozedura:0m
Tempo Total:7m
(2 votes, 3,50 out of 5)
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- 2 bananas
- 200 ml de leite
- 250 g de iogurte natural
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de açúcar
Directions
- Descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma mistura cremosa, cerca de 30 segundos.
- Deite o batido em copos individuais e sirva fresco.
Batido de banana e canela
Informação nutricional
Para 2
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 232
Total de Gordura 5.5 g(8%)
Gordura Saturada 3.5 g(17%)
Colesterol 20 mg(7%)
Sódio 83 mg(3%)
Total de H. Carbono 42 g(14%)
Proteína 7.5 g
