Pescada estufada com limão e coentros

Para dar um toque especial ao peixe, experimente esta receita de pescada estufada aromatizada com limão e coentros! É uma receita simples, reconfortante e com excelente apresentação! Sirva com batata frita ou arroz branco.

Pescada estufada com limão e coentros num prato fundo

Pescada estufada com limão e coentros num prato fundo

INGREDIENTES PARA PESCADA ESTUFADA COM LIMÃO E COENTROS

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Pescada
  • Cebola
  • Raspa de limão
  • Sumo de limão
  • Azeite
  • Pimenta
  • Alhos
  • Coentros
  • Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER PESCADA ESTUFADA COM LIMÃO E COENTROS

Passo 1: Num tacho, adicione a cebola cortada às rodelas, os alhos ligeiramente esmagados e o azeite. Refogue em lume brando até a cebola começar a dourar ligeiramente.

Passo 2: Adicione as postas de pescada e tempere com sal, pimenta, raspa de limão e sumo de limão. Tape o tacho e deixe cozinhar em lume brando cerca de 20 minutos. De vez em quando, regue o peixe com o molho.

Passo 3: Desligue o lume e polvilhe com coentros picados. Sirva a pescada com batata frita ou arroz branco.

Pescada estufada com limão e coentros num tacho

Pescada estufada com limão e coentros

Pescada estufada com limão e coentros num prato fundo

Para dar um toque especial ao peixe, experimente esta receita de pescada estufada aromatizada com limão e coentros! É uma receita simples, reconfortante e com excelente apresentação! Sirva com batata frita ou arroz branco.

5,00 from 2 reviews


    Servings: 3
    T. preparação:5m
    T. Cozedura:25m
    T. Total:30m

    Ingredients

    • 3 postas de pescada (cerca de 750 g)
    • 1 cebola grande
    • Raspa de um limão
    • 100 ml de sumo de limão
    • 100 ml de azeite
    • Pimenta (a gosto)
    • 4 dentes de alho
    • Coentros (a gosto)
    • Sal (a gosto)

    Directions

    1. Num tacho, adicione a cebola cortada às rodelas, os alhos ligeiramente esmagados e o azeite. Refogue em lume brando até a cebola começar a dourar ligeiramente, mexendo de vez em quando.
    2. Adicione as postas de pescada e tempere com sal, pimenta, raspa de limão e sumo de limão. Tape o tacho e deixe cozinhar em lume brando cerca de 20 minutos. De vez em quando, regue o peixe com o molho.
    3. Desligue o lume e polvilhe com coentros picados. Sirva a pescada com batata frita ou arroz branco.
    Pescada estufada com limão e coentros
    Informação nutricional
    Para 3
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 500
    Total de Gordura 34 g(44%)
    Gordura Saturada 5.5 g(26%)
    Colesterol 50 mg(17%)
    Sódio 310 mg(13%)
    Total de H. Carbono 6.5 g(2%)
    Proteína 44.5 g
     

Deixe um Comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

*