A pescada é um peixe muito nutritivo e importante na alimentação de toda a família. Inove as suas receitas com esta deliciosa pescada com tomate e limão no forno, é perfeita!
Para:: 4
T. preparação:5m
T. de Cozedura:40m
Tempo Total:1:40 h
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- 4 postas de pescada (cerca de 1 kg)
- 100 ml de azeite
- Sumo de um limão
- 2 limões
- 2 tomate médios
- Orégãos (a gosto)
- 1 cebola grande
- Pimenta (a gosto)
- 4 dentes de alho
- Sal (a gosto)
Directions
- Numa assadeira coloque as postas de pescada com a cebola, o tomate com pele e o limão cortados em meia lua. Tempere com sal, orégãos, pimenta, sumo de limão e os alhos descascados. Regue com azeite e deixe marinar cerca de 1 hora.
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Leve ao forno até dourar, cerca de 40 minutos.
- Desligue o forno e sirva o peixe com batatas fritas ou arroz branco.
Pescada com tomate e limão no forno
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 660
Total de Gordura 53 g(82%)
Gordura Saturada 15 g(75%)
Colesterol 110 mg(37%)
Sódio 290 mg(12%)
Total de H. Carbono 18 g(6%)
Proteína 35 g
