Atum com paio e massa no forno

Atum com paio e massa no forno numa assadeira

Se não sabe o que fazer para o almoço ou para o jantar e quer preparar uma receita simples, esta é sem dúvida uma excelente solução para si! Atum com paio e massa no forno é uma receita simples, fácil e deliciosa!

INGREDIENTES PRINCIPAIS DESTA RECEITA:

- Filetes de atum de conserva, paio york, massa macarrão, azeite, natas, molho béchamel, cebola

COMO FAZER ATUM COM PAIO E MASSA NO FORNO:

Coza a massa num tacho com água temperada com sal. Quando a massa estiver cozida, escorra-a com uma escumadeira e reserve.
Entretanto, coloque o tomate sem pele cortado em pequenos pedaços, a cebola picada e o azeite num tacho e cozinhe em lume brando até o tomate começar a desfazer. Adicione o atum e o paio cortado em pequenos pedaços e tempere com um pouco de pimenta. Mexa e cozinhe cerca de 5 minutos. Adicione a massa, misture no atum e desligue o lume.
Numa tigela, misture as natas e o molho béchamel. Deite o preparado do atum numa assadeira, regue com a mistura das natas e béchamel e polvilhe com queijo ralado.Atum com paio, massa, molho béchamel e natas numa assadeira Leve ao forno até dourar, cerca de 45 minutos. Desligue o forno e sirva.

Atum com paio e massa no forno numa assadeira

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VÍDEO DA RECEITA:

Por
Categoria: Massa, Peixe, Receitas, Vídeos
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 4
T. preparação: 10m
T. de Cozedura: 1:05 h
Tempo Total: 1:15 h
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Ingredients

  • 300 g de filetes de atum de conserva
  • 50 g de paio york
  • 50 ml de azeite
  • 1 cebola média
  • 200 ml de natas
  • 200 ml de molho béchamel
  • 175 g de massa macarrão
  • Pimenta (a gosto)
  • 1 tomate grande
  • 50 g de queijo ralado
  • Sal (a gosto)
  • Receita do molho béchamel

Directions

  1. Coza a massa num tacho com água temperada com sal. Quando a massa estiver cozida, escorra-a com uma escumadeira e reserve.
  2. Entretanto, coloque o tomate sem pele cortado em pequenos pedaços, a cebola picada e o azeite num tacho e cozinhe em lume brando até o tomate começar a desfazer, mexendo de vez em quando. Adicione o atum e o paio cortado em pequenos pedaços e tempere com um pouco de pimenta. Mexa e cozinhe cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione a massa, misture no atum e desligue o lume.
  3. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  4. Numa tigela, misture as natas e o béchamel.
  5. Deite o preparado do atum numa assadeira, regue com a mistura das natas e béchamel e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno até dourar, cerca de 45 minutos.
  6. Desligue o forno e sirva.
Atum com paio e massa no forno
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 630
Total de Gordura 40 g(51%)
Gordura Saturada 16.5 g(82%)
Colesterol 135 mg(45%)
Sódio 536 mg(23%)
Total de H. Carbono 35.5 g(13%)
Proteína 33 g
 

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