Esta receita de feijoada de marisco é um prato tradicional da costa Portuguesa. É bastante rico, saboroso e tem excelente apresentação. É ideal para um almoço em família.
Para:: 4
T. preparação:5m
T. de Cozedura:50m
Tempo Total:55m
Ingredientes: alho, amêijoas, azeite, camarão, cebola, chocos, coentros, delícias do mar, feijão branco, folha de louro, mexilhões, pimenta, tomate
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- 400 g de feijão branco
- 2 cebolas médias
- 2 dentes de alho
- 900 g de camarão, mexilhão, choco, delícias do mar e amêijoas
- 2 tomates médios maduros
- Pimenta (a gosto)
- 50 ml de azeite
- Coentros (a gosto)
- 1 folha de louro
- Sal (a gosto)
Directions
- Coloque o feijão de molho de um dia para o outro.
- Numa panela de pressão com água (cerca de 1 litro), coza o feijão cerca de 15 a 20 minutos. Quando o feijão estiver cozido, escorra-o com uma escumadeira para um prato e reserve. Reserve a água da cozedura.
- Coloque o azeite, a cebola picada, os alhos picados e a folha de louro num tacho e refogue em lume brando até a cebola alourar. De seguida, adicione o tomate sem pele cortado em pequenos pedaços e cozinhe até o tomate ficar desfeito. Deite a água de cozer o feijão (400 ml) e ferva em lume alto. Quando começar a ferver, reduza para lume brando e adicione o marisco e o feijão. Tempere com sal e pimenta, mexa com uma colher de pau e deixe cozinhar cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando.
- Desligue o lume, polvilhe com coentros picados e sirva.
Feijoada de marisco
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 737
Total de Gordura 16.5 g(26%)
Gordura Saturada 3 g(16%)
Colesterol 474 mg(158%)
Sódio 609 mg(25%)
Total de H. Carbono 71.5 g(24%)
Proteína 76 g
