Quer fazer um prato fácil, rápido e económico, experimente a nossa saborosa receita típica de pataniscas de peixe.
Pataniscas de peixe
Quer fazer um prato fácil, rápido e económico, experimente a nossa saborosa receita típica de pataniscas de peixe.
- 2 postas de cação (cerca de 400 g)
- Salsa (a gosto)
- 1 cebola média
- Pimenta (a gosto)
- 125 g de farinha com fermento
- 1 ovo
- 1 cebola pequena para cozer o peixe
- 1 ramo de coentros
- Sal (a gosto)
- Óleo vegetal para fritar
- Coloque o peixe num tacho com água temperada com sal, uma cebola pequena e um ramo de coentros. Leve a ferver um lume alto. Quando começar a ferver, reduza para lume médio e deixe cozinhar 10 minutos. Quando o peixe estiver cozido, escorra-o com a ajuda de uma escumadeira e coloque num prato. Retire as peles e as espinhas e lasque-o com um garfo. Reserve a água da cozedura.
- Numa tigela, dissolva a farinha e a pimenta num pouco da água da cozedura do peixe. Mexa, adicione o peixe desfiado com a salsa picada, a cebola picada, o ovo e um pouco de sal. Misture tudo muito bem e rectifique os temperos se necessário (se a massa ficar muito líquida, adicione um pouco mais de farinha).
- Aqueça o óleo numa frigideira em lume médio-alto. Quando o óleo estiver bem quente, adicione pequenas porções da massa com a ajuda de uma colher de sopa e deixe-as fritar dos dois lados. Depois de fritas coloque-as num prato sobre papel absorvente.
- Sirva as pataniscas com arroz de tomate.
Categoria:Peixe, Prato principal, Receitas, Receitas tradicionais portuguesas
Cozinha: Portuguesa
Dificuldade: Intermédias
Servings: 4
T. preparação:15m
T. Cozedura:30m
T. Total:45m
Ingredients
Directions
Pataniscas de peixe
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 320
Total de Gordura 10 g(15%)
Gordura Saturada 2 g(10%)
Colesterol 135 mg(45%)
Sódio 330 mg(14%)
Total de H. Carbono 34 g(11%)
Proteína 25 g