Atum com natas

Atum com natas num prato

Não tem muito tempo e quer preparar uma receita simples? Esta receita de atum com natas é ideal para si! É uma receita rápida e muito saborosa que todos vão gostar…

Atum com natas num prato

Por
Categoria: Fáceis & rápidas, Massa, Peixe, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 2
T. preparação:5m
T. de Cozedura:20m
Tempo Total:25m
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Ingredients

  • 250 g de atum de conserva
  • 200 ml de natas
  • 50 ml de azeite
  • Pimenta (a gosto)
  • Alecrim (a gosto)
  • 1 cebola média
  • 150 g de esparguete
  • Orégãos (a gosto)
  • 1 colher de sopa de margarina
  • 1 cebola pequena para cozer a massa
  • Sal (a gosto)

Directions

  1. Desfie o atum com um garfo e reserve.
  2. Num tacho, coloque a água temperada com sal, margarina e uma cebola pequena descascada. Leve a ferver em lume alto. Quando começar a ferver, reduza para lume brando, adicione a massa e coza cerca de 10 minutos. Quando a massa estiver cozida, desligue o lume, escorra a massa e reserve.
  3. Entretanto, coloque o azeite e a cebola picada numa frigideira e refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente, mexendo de vez em quando. Adicione o atum desfiado, tempere com pimenta, alecrim picado e orégãos e cozinhe cerca de 4 a 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione o esparguete e as natas, misture tudo muito bem e deixe cozinhar mais 3 a 4 minutos.
  4. Desligue o lume e sirva.
Atum com natas
Informação nutricional
Para 2
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 1027
Total de Gordura 72.5 g(112%)
Gordura Saturada 26 g(131%)
Colesterol 206 mg(69%)
Sódio 263 mg(11%)
Total de H. Carbono 51 g(17%)
Proteína 45 g
 

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