Atum no forno com natas

Se não sabe o que fazer para o almoço ou jantar esta receita é perfeita para si! Atum no forno regado com natas e béchamel é uma receita simples de preparar, muito saborosa e com excelente apresentação. Bom apetite!!!

Atum no forno com natas numa assadeira

INGREDIENTES PARA ATUM NO FORNO COM NATAS

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Atum de conserva
  • Batata
  • Cebola
  • Azeite
  • Pimentão doce
  • Pimenta
  • Alhos
  • Salsa
  • Molho béchamel
  • Natas
  • Queijo ralado
  • Óleo vegetal
  • Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER ATUM NO FORNO COM NATAS

Passo 1: Lave as batatas, descasque-as e corte aos cubos. Frite as batatas em óleo vegetal.

Passo 2: Quando as batatas estiverem fritas, coloque-as num prato com papel absorvente e reserve.

Passo 3: Desfie o atum com um garfo.

Passo 4: Num tacho, deite o azeite, a cebola picada e os alhos picados. Refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente, mexendo de vez em quando.

Passo 5: Adicione o atum desfiado e tempere com pimenta, salsa picada e pimentão doce. Mexa e cozinhe cerca de 2 a 3 minutos, mexendo de vez em quando.

Passo 6: Adicione as batatas, misture tudo muito bem e cozinhe mais 3 a 4 minutos, mexendo de vez em quando.

Passo 7: Misture as natas e o béchamel.

Passo 8: Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Passo 9: Coloque a mistura do atum e das batatas numa assadeira e regue com a misture das natas. Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos.

Passo 10: Desligue o forno e sirva com salada de alface e tomate.

Atum no forno com natas

Atum no forno com natas numa assadeira

Se não sabe o que fazer para o almoço ou jantar esta receita é perfeita para si! Atum no forno regado com natas e béchamel é uma receita simples de preparar, muito saborosa e com excelente apresentação. Bom apetite!!!

5,00 from 2 reviews


    Categoria:Peixe, Prato principal, Receitas
    Cozinha:
    Dificuldade:
    Servings: 4
    T. preparação:15m
    T. Cozedura:1:10 h
    T. Total:1:25 h

    Ingredients

    • 400 g de atum de conserva
    • 1 kg de batatas
    • 1 cebola grande
    • 50 ml de azeite
    • 1/2 colher de chá de pimentão doce
    • Pimenta (a gosto)
    • 3 dentes de alho
    • Salsa (a gosto)
    • 200 ml de molho béchamel
    • 200 ml de natas
    • Queijo ralado (a gosto)
    • Óleo vegetal para fritar as batatas
    • Sal (a gosto)

    Receita do molho béchamel

    Directions

    1. Lave as batatas, descasque-as e corte aos cubos. Frite as batatas em óleo vegetal.
    2. Quando as batatas estiverem fritas, coloque-as num prato com papel absorvente e reserve.
    3. Desfie o atum com um garfo.
    4. Num tacho, deite o azeite, a cebola picada e os alhos picados. Refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente, mexendo de vez em quando.
    5. Adicione o atum desfiado e tempere com pimenta, salsa picada e pimentão doce. Mexa e cozinhe cerca de 2 a 3 minutos, mexendo de vez em quando.
    6. Adicione as batatas, misture tudo muito bem e cozinhe mais 3 a 4 minutos, mexendo de vez em quando.
    7. Misture as natas e o béchamel.
    8. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
    9. Coloque a mistura do atum e das batatas numa assadeira e regue com a misture das natas. Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos.
    10. Desligue o forno e sirva com salada de alface e tomate.
    Atum no forno com natas
    Informação nutricional
    Para 4
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 755
    Total de Gordura 45.5 g(59%)
    Gordura Saturada 17.5 g(87%)
    Colesterol 104 mg(35%)
    Sódio 388 mg(17%)
    Total de H. Carbono 50 g(18%)
    Proteína 37.5 g
     

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