Tortilha de batata e atum

Não sabe o que fazer para o jantar? Experimente uma tortilha de batata e atum, é rápida, fácil e saborosa.

Tortilha de batata e atum num prato

INGREDIENTES PARA TORTILHA DE BATATA E ATUM

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Atum de conserva
  • Batata
  • Pimenta
  • Ovos
  • Salsa
  • Um fio de azeite
  • Sal
  • Óleo vegetal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER TORTILHA DE BATATA E ATUM

Passo 1: Lave e descasque as batatas. Corte às rodelas e frite-as em óleo bem quente. Quando estiverem fritas, coloque num prato com papel absorvente.

Passo 2: Desfie o atum com um garfo. Numa tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com salsa picada e um pouco de pimenta. Adicione o atum desfiado e as batatas à mistura de ovos batidos e reserve.

Passo 3: Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Quando o azeite estiver quente, reduza para lume brando, adicione o preparado anterior e frite de ambos os lados até dourar. Verifique com uma espátula se a tortilha está dourada por baixo e, vire a tortilha com a ajuda de um prato (vire a tortilha colocando um prato sobre a frigideira. Volte a colocar a tortilha na frigideira para fritar o outro lado).

Passo 4: Sirva com salada de alface e tomate.

Tortilha de batata e atum num prato

Tortilha de batata e atum

Tortilha de batata e atum num prato

Não sabe o que fazer para o jantar? Experimente uma tortilha de batata e atum, é rápida, fácil e saborosa.

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    Servings: 4
    T. preparação:5m
    T. Cozedura:30m
    T. Total:35m

    Ingredients

    • 350 g de atum de conserva
    • 800 g de batatas
    • Pimenta (a gosto)
    • 5 ovos
    • Salsa (a gosto)
    • Um fio de azeite
    • Sal (a gosto)
    • Óleo vegetal para fritar as batatas

    Directions

    1. Lave e descasque as batatas. Corte às rodelas e frite-as em óleo bem quente. Quando estiverem fritas, coloque num prato com papel absorvente.
    2. Desfie o atum com um garfo. Numa tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com salsa picada e um pouco de pimenta. Adicione o atum desfiado e as batatas à mistura de ovos batidos e reserve.
    3. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Quando o azeite estiver quente, reduza para lume brando, adicione o preparado anterior e frite de ambos os lados até dourar. Verifique com uma espátula se a tortilha está dourada por baixo e, vire a tortilha com a ajuda de um prato (vire a tortilha colocando um prato sobre a frigideira. Volte a colocar a tortilha na frigideira para fritar o outro lado).
    4. Sirva com salada de alface e tomate.
    Tortilha de batata e atum
    Informação nutricional
    Para 4
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 400
    Total de Gordura 15 g(23%)
    Gordura Saturada 3.5 g(18%)
    Colesterol 232 mg(77%)
    Sódio 172 mg(7%)
    Total de H. Carbono 32 g(11%)
    Proteína 33.5 g
     

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