Bifes com ananás

2013-05-14
  • Para: 2
  • T. Preparação: 5m
  • Tempo de cozedura: 30m
  • Pronto em: 35m
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Quer preparar uma receita saudável, saborosa e fácil? Experimente esta receita de bifes com ananás, tem uma mistura de sabores deliciosa que todos gostam! Bom apetite!

Ingredientes

  • 2 bifes de porco (cerca de 225 g)
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 2 rodelas de ananás (cerca de 100 g)
  • 50 ml de azeite
  • Sumo de um limão
  • Orégãos (a gosto)
  • Pimenta (a gosto)
  • Noz-moscada (a gosto)
  • 1 colher de sopa de molho Inglês
  • Sal (a gosto)

    Preparação

    Passo 1


    1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.

    Passo 2


    1. Coloque os bifes numa travessa e tempere com sal, pimenta, noz-moscada, sumo de limão, molho Inglês e mel. Coloque uma rodela de ananás por cima de cada bife e regue com azeite. Polvilhe com orégão e leve ao forno cerca de 30 minutos.

    Passo 3


    1. Desligue o forno e sirva os bifes com batata frita.

Informação nutricional por porção (2 porções):

Calorias: 460
 
Total de gordura: 27.5 g(43%)
 
Gordura Saturada: 4.5 g(24%)
 
Colesterol: 82 mg(27%)
 
Sódio: 226 mg(9%)
 
Total de Hidratos de Carbono: 25.5 g(8%)
 
Proteína: 30 g
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