Muitas vezes queremos preparar refeições simples mas às vezes não sabemos o que fazer. Tempere estes bifes de frango com deliciosas especiarias e frite-os panados com ovo e pão ralado! Estas receitas são fáceis e muito saborosas. Bom apetite!!!
COMO PREPARAR BIFES DE FRANGO PANADOS:
Tempere os bifes com um pouco de sal, sumo de limão, alhos laminados, noz-moscada e pimenta. Deixe marinar cerca de duas horas.
Passe os bifes por ovo batido e pão ralado e frite-os de ambos os lados em óleo bem quente. Quando os bifes estiverem fritos, coloque-os num prato com papel absorvente. Sirva os bifes de frango com batata frita ou arroz de cenoura.
Para:: 4
T. preparação:10m
T. de Cozedura:10m
Tempo Total:2:10 h
Ingredientes: alho, frango, limão, noz-moscada, ovos, pão ralado, pimenta
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- 600 g de bifes de frango
- Noz-moscada (a gosto)
- Sumo de um limão
- Pimenta (a gosto)
- 1 ovo
- 4 dentes de alho
- Pão ralado
- Sal (a gosto)
- Óleo vegetal para fritar
Directions
- Tempere os bifes com um pouco de sal, sumo de limão, alhos laminados, noz-moscada e pimenta. Deixe marinar cerca de duas horas.
- Passe os bifes por ovo batido e pão ralado e frite-os de ambos os lados em óleo bem quente. Quando os bifes estiverem fritos, coloque-os num prato com papel absorvente.
- Sirva os bifes de frango com batata frita ou arroz de cenoura.
Bifes de frango panados
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 251
Total de Gordura 6 g(7%)
Gordura Saturada 2 g(9%)
Colesterol 156 mg(52%)
Sódio 153 mg(7%)
Total de H. Carbono 1.5 g(1%)
Proteína 45 g
