Bifanas panadas no forno

Quer preparar uma refeição simples no forno? Estas bifanas panadas aromatizadas com tomilho e orégãos são uma excelente opção para o seu jantar! É uma receita fácil de preparar e bastante agradável! Bom apetite!!!

Bifanas panadas no forno num prato

INGREDIENTES PARA BIFANAS PANADAS NO FORNO

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Bifanas
  • Azeite
  • Limão
  • Cebola
  • Pimenta
  • Ovo
  • Tomilho
  • Orégãos
  • Pão ralado
  • Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER BIFANAS PANADAS NO FORNO

Passo 1: Tempere as bifanas com sumo de limão, pimenta e sal. Deixe marinar cerca de 30 minutos.

Passo 2: Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Passo 3: Passe as bifanas por ovo batido e por pão ralado misturado com orégãos e tomilho. Coloque a cebola cortada às rodelas e as bifanas panadas numa assadeira. Regue com o azeite e leve ao forno até dourarem ligeiramente, cerca de 35 minutos. Bifanas panadas numa assadeira

Passo 4: Sirva os panados com arroz de cenoura e salada de alface.

Bifanas panadas no forno

Bifanas panadas no forno num prato

Quer preparar uma refeição simples no forno? Estas bifanas panadas aromatizadas com tomilho e orégãos são uma excelente opção para o seu jantar! É uma receita fácil de preparar e bastante agradável! Bom apetite!!!

4,33 from 3 reviews


    Categoria:Carne, Prato principal, Receitas
    Cozinha:
    Dificuldade:
    Servings: 3
    T. preparação:10m
    T. Cozedura:35m
    T. Total:1:15 h

    Ingredients

    • 3 bifanas (cerca de 400 g)
    • 100 ml de azeite
    • Sumo de um limão
    • 1 cebola média
    • Pimenta (a gosto)
    • 1 ovo
    • Tomilho (a gosto)
    • Orégãos (a gosto)
    • Pão ralado
    • Sal (a gosto)

    Directions

    1. Tempere as bifanas com sumo de limão, pimenta e sal. Deixe marinar cerca de 30 minutos.
    2. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
    3. Passe as bifanas por ovo batido e por pão ralado misturado com orégãos e tomilho. Coloque a cebola cortada às rodelas e as bifanas panadas numa assadeira. Regue com o azeite e leve ao forno até dourarem ligeiramente, cerca de 35 minutos.
    4. Sirva os panados com arroz de cenoura e salada de alface.
    Bifanas panadas no forno
    Informação nutricional
    Para 3
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 497
    Total de Gordura 37.5 g(48%)
    Gordura Saturada 6.5 g(33%)
    Colesterol 152 mg(55%)
    Sódio 148 mg(6%)
    Total de H. Carbono 3.5 g(1%)
    Proteína 37 g
     

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