Bifanas panadas no forno

Bifanas panadas no forno com fatias de limão num prato

Quer preparar uma refeição simples no forno? Estas bifanas panadas aromatizadas com tomilho e orégãos são uma excelente opção para o seu jantar! É uma receita fácil de preparar e bastante agradável! Bom apetite!!!

Por
Categoria: Carne, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 3
T. preparação:10m
T. de Cozedura:35m
Tempo Total:1:15 h
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Ingredients

  • 3 bifanas (cerca de 400 g)
  • 100 ml de azeite
  • Sumo de um limão
  • 1 cebola média
  • Pimenta (a gosto)
  • 1 ovo
  • Tomilho (a gosto)
  • Orégãos (a gosto)
  • Pão ralado
  • Sal (a gosto)

Directions

  1. Tempere as bifanas com sumo de limão, pimenta e sal. Deixe marinar cerca de 30 minutos.
  2. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  3. Passe as bifanas por ovo batido e por pão ralado misturado com orégãos e tomilho. Coloque a cebola cortada às rodelas no fundo de uma assadeira e, por cima, as bifanas panadas. Regue com o azeiteBifanas numa assadeira com ovo e pão ralado misturado com orégãos e tomilho e leve ao forno até dourarem ligeiramente, cerca de 35 minutos.
  4. Sirva os panados com arroz de cenoura e salada de alface.
Bifanas panadas no forno
Informação nutricional
Para 3
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 497
Total de Gordura 37.5 g(48%)
Gordura Saturada 6.5 g(33%)
Colesterol 152 mg(55%)
Sódio 148 mg(6%)
Total de H. Carbono 3.5 g(1%)
Proteína 37 g
 

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