Bifes de peru com pimentos e arroz

Durante a semana cozinhe refeições rápidas, fáceis mas sempre com um toque especial. Prepare os bifes de peru com pimentos e arroz e terá uma refeição deliciosa e fantástica para o almoço com a sua família.

Bifes de peru com pimentos e arroz num prato fundo

Bifes de peru com pimentos e arroz num prato fundo

INGREDIENTES PARA BIFES DE PERU COM PIMENTOS E ARROZ

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

  • Bifes de peru
  • Arroz
  • Massa de pimentão
  • Molho Inglês
  • Noz-moscada
  • Pimento verde
  • Pimento vermelho
  • Azeite
  • Cebola
  • Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER BIFES DE PERU COM PIMENTOS E ARROZ

Passo 1: Num tacho, deite o azeite, a cebola picada e os pimentos cortados em tiras. Refogue em lume brando até a cebola alourar, mexendo de vez em quando.

Passo 2: Adicione a carne cortada em tiras e tempere com sal, noz-moscada, molho Inglês e massa de pimentão. Mexa e cozinhe em lume brando cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.

Passo 3: Adicione o arroz, tempere com um pouco mais de sal e misture o arroz na carne e nos pimentos. Deite a água (o dobro do volume do arroz) e ferva em lume médio-alto. Quando começar a ferver, reduza para lume brando e coza o arroz cerca de 10 a 12 minutos.

Passo 4: Desligue o lume e sirva.

Bifes de peru com pimentos e arroz num prato fundo

Bifes de peru com pimentos e arroz

Bifes de peru com pimentos e arroz num prato fundo

Durante a semana cozinhe refeições rápidas, fáceis mas sempre com um toque especial. Prepare os bifes de peru com pimentos e arroz e terá uma refeição deliciosa e fantástica para o almoço com a sua família.

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    Servings: 4
    T. preparação:5m
    T. Cozedura:30m
    T. Total:35m

    Ingredients

    • 450 g de bifes de peru
    • 250 g de arroz
    • 1 colher de sopa de massa de pimentão
    • 1 colher de sopa de molho Inglês
    • Noz-moscada (a gosto)
    • 1/2 pimento verde
    • 1/2 pimento vermelho
    • 50 ml de azeite
    • 1 cebola média
    • Sal (a gosto)

    Directions

    1. Num tacho, deite o azeite, a cebola picada e os pimentos cortados em tiras. Refogue em lume brando até a cebola alourar, mexendo de vez em quando.
    2. Adicione a carne cortada em tiras e tempere com sal, noz-moscada, molho Inglês e massa de pimentão. Mexa e cozinhe em lume brando cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.
    3. Adicione o arroz, tempere com um pouco mais de sal e misture o arroz na carne e nos pimentos. Deite a água (o dobro do volume do arroz) e ferva em lume médio-alto. Quando começar a ferver, reduza para lume brando e coza o arroz cerca de 10 a 12 minutos.
    4. Desligue o lume e sirva.
    Bifes de peru com pimentos e arroz
    Informação nutricional
    Para 4
    Por porção:
    %VALOR DIÁRIO
    Calorias 547
    Total de Gordura 18 g(23%)
    Gordura Saturada 3.5 g(18%)
    Colesterol 85 mg(28%)
    Sódio 195 mg(8%)
    Total de H. Carbono 55.5 g(20%)
    Proteína 38 g
     

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