Lasanha de atum

Lasanha de atum numa assadeira

Quer preparar uma refeição diferente de atum? Esta receita de lasanha de atum é bastante saborosa, é regada com natas e béchamel e vai ao forno a gratinar com queijo ralado por cima, uma delícia…

INGREDIENTES PRINCIPAIS DESTA RECEITA:

- Atum, folhas de lasanha, natas, azeite, queijo ralado

COMO FAZER LASANHA DE ATUM:

Escorra o atum e desfie-o com um garfo. Coloque o azeite e a cebola picada numa frigideira e refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente. Adicione o atum desfiado, tempere com um pouco de pimenta e cozinhe cerca de 4 a 5 minutos. Desligue o lume e polvilhe com salsa picada.Mistura de atum numa frigideira Numa taça, misture o béchamel e as natas; reserve.
Coloque no fundo de uma assadeira duas folhas de lasanha e, por cima, uma camada de atum. E assim por dianteMistura de atum e folhas de lasanha numa assadeira até terminar com duas folhas de lasanha. Regue com a mistura de béchamel e polvilhe com queijo ralado.Mistura de atum, folhas de lasanha, béchamel e queijo ralado numa assadeira Leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos. Desligue o forno e sirva a lasanha com salada de alface e tomate.

PODE TAMBÉM GOSTAR:

- Lasanha de bacalhau
- Lasanha de carne
- Lasanha de frango

Por
Categoria: Massa, Peixe, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 4
T. preparação: 15m
T. de Cozedura: 55m
Tempo Total: 1:10 h
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Ingredients

  • 200 ml de natas
  • 50 ml de azeite
  • 500 g de atum de conserva
  • Salsa (a gosto)
  • 1 cebola média
  • Queijo ralado (a gosto)
  • 6 folhas de lasanha (cerca de 100 g)
  • Pimenta (a gosto)
  • Sal (a gosto)
  • 500 ml molho béchamel
  • Receita do molho béchamel

Directions

  1. Escorra o atum e desfie-o com um garfo. Coloque o azeite e a cebola picada numa frigideira e refogue em lume brando até a cebola alourar ligeiramente. Adicione o atum desfiado, tempere com um pouco de pimenta e cozinhe cerca de 4 a 5 minutos, mexendo de vez em quando. Desligue o lume e polvilhe com salsa picada.
  2. Numa taça, misture o béchamel e as natas; reserve.
  3. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  4. Coloque no fundo de uma assadeira duas folhas de lasanha e, por cima, uma camada de atum. E assim por diante até terminar com duas folhas de lasanha. Regue com a mistura de béchamel e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno até dourar, cerca de 30 minutos.
  5. Desligue o forno e sirva a lasanha com salada de alface e tomate.
Lasanha de atum
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 735
Total de Gordura 50.5 g(78%)
Gordura Saturada 17 g(85%)
Colesterol 119 mg(40%)
Sódio 583 mg(24%)
Total de H. Carbono 34.5 g(11%)
Proteína 36.5 g
 

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