Massa com atum

Massa com atum num prato fundo

Vai convidar amigos para jantar e quer preparar uma receita simples e rápida? Tem aqui a solução, prepare esta deliciosa receita de massa com atum que todos vão adorar! É fácil, rápida e bastante saborosa!! Bom apetite!!!

INGREDIENTES PRINCIPAIS DESTA RECEITA:

- Atum de conserva, polpa de tomate, massa cotovelo, cebola, azeite

COMO FAZER MASSA COM ATUM:

Escorra e lasque o atum com um garfo; reserve.
Coza a massa num tacho com água temperada com um pouco de sal e uma cebola descascada. Quando a massa estiver cozida, escorra-a com uma escumadeira e reserve.
Entretanto, num tacho, adicione a cebola picada, os alhos picados e o azeite. Mexa e refogue em lume médio-baixo até a cebola começar a alourar. Adicione o atum, a pimenta e a polpa de tomate. Mexa e cozinhe em lume brando cerca de 3 a 4 minutos. Adicione a massa cozida, misture bem a massa no atum e deixe cozinhar mais 1 a 2 minutos. Desligue o lume e sirva.

Massa com atum num prato fundo

VÍDEO DA RECEITA:

Por
Categoria: Fáceis & rápidas, Massa, Receitas, Vídeos
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 3
T. preparação: 5m
T. de Cozedura: 15m
Tempo Total: 20m
Ingredientes: alho, atum, azeite, cebola, massa, pimenta, tomate
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Ingredients

  • 200 g de massa cotovelo
  • 350 g de atum de conserva
  • 1 cebola média
  • 1 cebola pequena para cozer a massa
  • 150 g de polpa de tomate
  • 50 ml de azeite
  • 3 dentes de alho
  • Pimenta (a gosto)
  • Sal (a gosto)

Directions

  1. Escorra e lasque o atum com um garfo; reserve.
  2. Coza a massa num tacho com água temperada com um pouco de sal e uma cebola descascada. Quando a massa estiver cozida, escorra-a com uma escumadeira e reserve.
  3. Entretanto, num tacho, adicione a cebola picada, os alhos picados e o azeite. Mexa e refogue em lume médio-baixo até a cebola começar a alourar, mexendo de vez em quando. Adicione o atum, a pimenta e a polpa de tomate. Mexa e cozinhe em lume brando cerca de 3 a 4 minutos, mexendo de vez em quando.
  4. Adicione a massa cozida, misture bem a massa no atum e deixe cozinhar mais 1 a 2 minutos. Desligue o lume e sirva.
Massa com atum
Informação nutricional
Para 3
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 660
Total de Gordura 26.5 g(34%)
Gordura Saturada 4.5 g(22%)
Colesterol 36 mg(12%)
Sódio 164 mg(7%)
Total de H. Carbono 63.5 g(23%)
Proteína 42.5 g
 

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