Teve uma visita inesperada e quer preparar um lanche diferente? Pão recheado com atum é a solução perfeita para si, as suas visitas vão adorar este delicioso recheio de atum. Bom apetite!!!
COMO PREPARAR PÃO RECHEADO COM ATUM:
Desfie o atum com um garfo. Numa tigela misture o atum, a maionese, o queijo ralado, a pimenta, a noz-moscada e os coentros picados.
Com uma faca bem afiada corte a parte superior do pão e retire o miolo (reserve o miolo). Coloque a mistura do atum dentro do pão e tape com a tampa. Coloque o pão e o miolo num tabuleiro e leve ao forno cerca de 30 minutos. Desligue o forno e sirva.
Para:: 4
T. preparação:10m
T. de Cozedura:30m
Tempo Total:40m
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- 1 pão (cerca de 500 g)
- 300 g de atum de conserva
- 150 ml de maionese
- Pimenta (a gosto)
- Noz-moscada (a gosto)
- 150 g de queijo ralado
- Coentros (a gosto)
Directions
- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Desfie o atum com um garfo. Numa tigela misture o atum, a maionese, o queijo ralado, a pimenta, a noz-moscada e os coentros picados.
- Com uma faca bem afiada corte a parte superior do pão e retire o miolo (reserve o miolo). Coloque a mistura do atum dentro do pão e tape com a tampa.
- Coloque o pão e o miolo num tabuleiro e leve ao forno cerca de 30 minutos.
- Desligue o forno e sirva.
Pão recheado com atum
Informação nutricional
Para 4
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 769
Total de Gordura 35 g(54%)
Gordura Saturada 12 g(59%)
Colesterol 72 mg(24%)
Sódio 1387 mg(58%)
Total de H. Carbono 72.5 g(24%)
Proteína 39 g
