Bifes de peru com limão, mel e canela

Bifes de peru com limão, mel e canela numa frigideira

Se está farto de fazer sempre as mesmas refeições esta receita de peru é sem dúvida uma excelente opção! É uma receita agridoce aromatizada com os deliciosos sabores do limão, mel e canela! Experimente, vai querer repetir…

INGREDIENTES PARA ESTA RECEITA

Aqui encontra todos os ingredientes necessários para fazer esta receita:

Bifes de peru
Mel
Canela em pó
Molho Inglês
Sumo de limão
Cebola
Alhos
Noz-moscada
Tomilho
Sal

Mais abaixo encontra a medida correta de todos os ingredientes e o passo a passo desta receita.

COMO FAZER BIFES DE PERU COM LIMÃO, MEL E CANELA:

Corte os bifes em pequenos pedaços e tempere com um pouco de sal, mel, sumo de limão, canela, noz-moscada, alhos picados, molho Inglês e tomilho. Misture os temperos na carne e deixe marinar cerca de 30 minutos. Bifes de peru cortados em pedaços temperados com sal, mel, sumo de limão, canela, noz-moscada, alhos picados, molho Inglês e tomilho Coloque o azeite e a cebola cortada às rodelas numa frigideira e refogue em lume médio-baixo até a cebola alourar ligeiramente. Adicione os pedaços de peru juntamente com a marinada e cozinhe em lume médio-baixo cerca de 15 minutos. Desligue o lume e sirva com arroz branco e salada de tomate.

Bifes de peru com limão, mel e canela

Bifes de peru com limão, mel e canela numa frigideira

Se está farto de fazer sempre as mesmas refeições esta receita de peru é sem dúvida uma excelente opção! É uma receita agridoce aromatizada com os deliciosos sabores do limão, mel e canela! Experimente, vai querer repetir…

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Por
Categoria: Carne, Receitas
Cozinha:
Dificuldade:
Para:: 3
T. preparação: 5m
T. Cozedura: 20m
Tempo Total: 55m
Ingredientes: alho, azeite, canela, cebola, limão, mel, molho inglês, noz-moscada, peru, tomilho

Ingredients

  • 3 bifes de peru ( cerca de 450 g)
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de molho Inglês
  • Sumo de 1/2 limão
  • 50 ml de azeite
  • 1 cebola grande
  • 3 dentes de alho
  • Noz-moscada (a gosto)
  • Tomilho (a gosto)
  • Sal (a gosto)

Directions

  1. Corte os bifes em pequenos pedaços e tempere com um pouco de sal, mel, sumo de limão, canela, noz-moscada, alhos picados, molho Inglês e tomilho. Misture os temperos na carne e deixe marinar cerca de 30 minutos.
  2. Coloque o azeite e a cebola cortada às rodelas numa frigideira e refogue em lume médio-baixo até a cebola alourar ligeiramente, mexendo de vez em quando. Adicione os pedaços de peru juntamente com a marinada e cozinhe em lume médio-baixo cerca de 15 minutos.
  3. Desligue o lume e sirva com arroz branco e salada de tomate.
Bifes de peru com limão, mel e canela
Informação nutricional
Para 3
Por porção:
%VALOR DIÁRIO
Calorias 467
Total de Gordura 23.5 g(30%)
Gordura Saturada 5 g(24%)
Colesterol 114 mg(38%)
Sódio 216 mg(9%)
Total de H. Carbono 19 g(7%)
Proteína 45 g
 

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